Atalhos

McDonald’s mais saudável



Os almoços nos dias úteis são sempre complicados: queremos que seja rápido (para não termos de fazer horas-extra) e queremos que seja barato (preferimos gastar o dinheiro noutras actividadades).

Portanto é normal, que uma vez por outra, uma pessoa se sinta tentada a ir ao McDonald’s (que foi o que fiz hoje), pois é rápido e barato. Pode ser pouco saudável, mas podemos tornar a refeição mais saudável.

Comer melhor no McDonald’s

Na prática existem pequenos conselhos a dar para comer de forma mais saudável no McDonald’s:

  • Se pedir hambúrguer, peça sem molhos – Vão fazer um hambúrguer expressamente para si, com tudo a que tem direito excepto os molhos;
  • Peça uma salada mista em vez das batatas fritas – Não paga mais por isso;
  • Opte pela água ao invés de um refrigentante.

Simples, não?

Vantagens

As vantagens desta escolha são evidentes:

  • A nossa escolha é bem mais saudável, pois estamos a eliminar os principais problemas do fast-food:
    • Batatas-fritas;
    • Molhos;
    • Bebidas açucaradas e gaseificadas.

  • Comemos um hambúrguer acabado de fazer (regra geral).

Desvantagens

Em relação ao que normamente se come no McDonald’s só encontro uma desvantagem: o nosso pedido pode demorar mais uns minutos porque é feito à medida (mas eles até o levam à mesa).

Use mas não abuse

Ainda que tenha todos os cuidados possíveis, não recomendo que adopte o McDonald’s como restaurante regular. É uma boa alternativa para os dias em que tem mais pressa, mas é essencial que siga os cuidados acima (ou semelhantes) – a hipertensão, obesidade e outras maleitas andam sempre à espreita.

Última actualização: 04/12/2010

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11 comentários a McDonald’s mais saudável

  1. João Fevereiro 18, 2011 at 17:00 #

    Quer não dispensa as batatas fritas, peça-as sem sal.
    Como são confeccionadas por onde as outras passam, ficam sempre com umas pitadas de sal coladas.
    Para mim serve!

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